Voeding is fundamenteel betrokken bij elke fase van de ontwikkeling van de huid. In de lederhuid speelt vitamine C een belangrijke rol bij de vorming van collageen – vitamine C zet het aminozuur proline om in hydroxyproline. Geen vitamine C, geen collageen. De flexibiliteit van collageen- en elastinevezels neemt met de tijd af als gevolg van beschadiging door vrije radicalen. Antioxidanten zijn dus onmisbaar voor een goede kwaliteit van deze vezels.

Ook de opperhuid wordt beter van voeding. Vitamine A helpt onder andere de verhoorning van de huid te controleren en net als essentiële vetten beschermt ze de huid tegen uitdroging. De juiste en voldoende voedingsstoffen zijn dus noodzakelijk voor gezonde huidlagen en -cellen.

Voor een gezonde huid heb je dus voedingsstoffen nodig die een effect hebben op je huid en je hebt er voldoende van nodig. We eten inderdaad anders dan onze ouders en grootouders. En dat heeft wel eens negatieve gevolgen. We hebben vaak tijd tekort en eten meer kant-en-klaar-producten die armer zijn aan voedingsstoffen. Bovendien hebben we een te lage opname van vitaminen doordat we te weinig groenten en fruit eten. Wist je dat 75% van de Nederlanders en meer dan 87% van de Belgen minder dan 5 porties fruit en groenten per dag eet? En dat 46% van de Nederlanders en 16% van de Belgen niet dagelijks fruit of groenten eet? Wil je dus zeker weten dat je huid voldoende voedingsstoffen krijgt, dan is dagelijks aanvullen een absolute must. Bovendien blijkt ook dat de voedingswaarde van de gewassen de laatste 30 jaar sterk gedaald is door pollutie en andere factoren.

Vitamine A is een klassiek voorbeeld van een voedingsstof die de huid zowel van binnenuit als topisch gezond kan houden. Het is een van de belangrijkste vitaminen, maar een groot percentage van de vrouwen in Nederland en België krijgt er niet genoeg van binnen via hun voeding.

“Ik denk dat iedereen elke dag vitamine A-supplementen aan zijn dieet moet toevoegen… We weten dat dit het immuunsysteem ondersteunt, het risico op huidkanker onderdrukt en onze huid minder zongevoelig maakt. Dit betekent dat de huid beter bestand is tegen zonnebrand en beter in staat is om zich te verdedigen tegen externe factoren”, zegt dr. Des Fernandes.

Het ideale vitamine A-supplement bevat ook vitamine D. We weten dat de huid vitamine D aanmaakt onder invloed van UVB-stralen. vitamine D is niet alleen belangrijk voor sterke botten, maar maakt ook nieuwe huid aan.

Vrije radialen zijn de vijand van je huid. Ze worden veroorzaakt door zon, pollutie, roken, maar ook door voedsel dat gefrituurd wordt of van de barbecue komt. Vooral de celmembranen en het DNA in de cellen zijn een groot doelwit van deze vrije radicalen. Hierdoor verzwakt de vorming van nieuwe huidcellen met voortijdige huidveroudering als gevolg. Daarom is niet alleen het smeren maar ook het slikken van voldoende antioxidanten essentieel voor het behouden van een jeugdige, goed functionerende huid. Plantenextracten als betacaroteen, luteïne, lycopeen, extract van kurkuma, blauwe bosbes, druivenpitten en groene thee zijn excellente antioxidanten.

Een ander voorbeeld zijn omega-oliën (een goede balans tussen omega 3 en 6) – zij ondersteunen de werking van een gezichtscrème door de huideigen lipiden te helpen handhaven, waardoor ze vocht in de huid vasthouden. De membraan van de huidcellen is gedeeltelijk opgebouwd uit essentiële vetten. Deze essentiële vetten houden niet alleen de celmembranen zacht en soepel, maar helpen de celmembranen ook bij de controle van wat in en uit de cel gaat. Zonder voldoende vetten, kunnen de cellen geen vocht vasthouden.

Synergie is de sleutel voor de absorptie van vitaminen en mineralen. De experts van Advanced Nutrition Programme™ gebruiken enkel voedingsstoffen in werkzame dosis en waarvan bewezen is dat ze synergetisch werken om de best mogelijke absorptie te bereiken en zo bijdragen tot de gezondheid van de huid en specifieke huidcondities aanpakken. Advanced Nutrition Programme™ producten worden gemaakt volgens farmaceutische standaarden. Alle ingrediënten zijn volledig traceerbaar en komen van de allerbeste bronnen. Advanced Nutrition Programme™ gaat verder dan de industrienorm en voert meer dan 400 testen uit op elk product.

Doe dit vooral ook!

Help mee om de afbraak van collageen te verminderen. Bescherm je huid tegen UV-straling. Met name UV-A straling Ze dringen dieper door in de huid dan UV-B stralen en breken collageen af. Rook niet, en eet gezond.